تغذیه سالم زندگی سالم - چرا بعد از غذا دسر شیرین دوست داریم؟
بستنی، کرم کارامل و شیرینی‌های چرب بسیار پرکالری‌اند.
خوردن دسرهای شیرین مانند انواع کیک، شیرینی، ژله، بستنی و کرم کارامل بعد از غذا از نظر تغذیه‌ای نه تنها مزیتی ندارد بلکه چندان نیز توصیه نمی‌شود. در واقع این عادت، میل و علاقه‌ای است که انسان به
جالب است بدانید که این مواد غذایی بیشتر از 20 کیلوکالری انرژی ندارند در حالی که خوردن یک تکه کیک حداقل دو برابر مقدار یاد شده دارای کالری است. اینکه گفته می‌شود چربی‌های بدن باید با قند هضم شوند و خوردن مواد قندی بعد از غذا سبب هضم چربی می‌شود، باور صحیحی نیست. درواقع، وقتی غذا می‌خوریم ترکیبات نشاسته‌ای و کربوهیدرات‌های موجود، قند لازم را تولید می‌کنند. در ضمن، بستنی، کرم کارامل و شیرینی‌های چرب بسیار پرکالری‌اند و اگر شخصی میل به خوردن شیرینی دارد، می‌تواند 2 حبه قند با چای یا یک قاشق مربا بخورد.
در میان دسرها ژله یکی از کم‌کالری‌ترین‌هاست که یک واحدش حدود 50 تا 60 کیلوکالری انرژی بیشتر ندارد. به همین دلیل اگر چند دسر برای انتخاب وجود داشت در صورت دیدن ژله، آن را انتخاب کنید.
این موضوع طبیعی است که افراد بعد از خوردن غذا میل به شیرینی داشته باشند زیرا خوردن آنها سبب آزادسازی آندروفین در بدن می‌شود و آندروفین باعث بروز احساس شادی و شعف در انسان خواهد شد و بهترین دسری که می‌توانیم پیشنهاد کنیم، سالادی تهیه شده از میوه‌های فصل و تازه است.
غذاها
ی شیرین دارد و به این ترتیب عادت می‌کند تا بعد از غذا حتما یک خوراکی شیرین بخورد. این عادت چندان خوب نیست و بیشتر می‌تواند چاق‌کننده باشد. به همین دلیل، این روش تنها به کسانی توصیه می‌شود که وزن کمی دارند و می‌خواهند به هر دلیل وزن اضافه کنند. البته تمایل به شیرینی را می‌توان بانوشیدن چای
و دو حبه قند، یک عدد خرما، یک قاشق عسل، 2 تا 3 عدد کشمش یا یک قاشق مرباخوری مربا برطرف کرد.جالب است بدانید که این مواد غذایی بیشتر از 20 کیلوکالری انرژی ندارند در حالی که خوردن یک تکه کیک حداقل دو برابر مقدار یاد شده دارای کالری است. اینکه گفته می‌شود چربی‌های بدن باید با قند هضم شوند و خوردن مواد قندی بعد از غذا سبب هضم چربی می‌شود، باور صحیحی نیست. درواقع، وقتی غذا می‌خوریم ترکیبات نشاسته‌ای و کربوهیدرات‌های موجود، قند لازم را تولید می‌کنند. در ضمن، بستنی، کرم کارامل و شیرینی‌های چرب بسیار پرکالری‌اند و اگر شخصی میل به خوردن شیرینی دارد، می‌تواند 2 حبه قند با چای یا یک قاشق مربا بخورد.
در میان دسرها ژله یکی از کم‌کالری‌ترین‌هاست که یک واحدش حدود 50 تا 60 کیلوکالری انرژی بیشتر ندارد. به همین دلیل اگر چند دسر برای انتخاب وجود داشت در صورت دیدن ژله، آن را انتخاب کنید.
این موضوع طبیعی است که افراد بعد از خوردن غذا میل به شیرینی داشته باشند زیرا خوردن آنها سبب آزادسازی آندروفین در بدن می‌شود و آندروفین باعث بروز احساس شادی و شعف در انسان خواهد شد و بهترین دسری که می‌توانیم پیشنهاد کنیم، سالادی تهیه شده از میوه‌های فصل و تازه است.
دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد انستیتو تحقیقات تغذیه کشور و دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی
به وبسایت خود خوش آمدید 
حدیث میر امینی و سایر بازیگران سریال همه چیز آنجاست در پشت صحنه سریال
عکس های پخش نشده بازیگران جدید
عکس جدید ماهایا پطروسیان
عکس جدید آشا محرابی
عکس های جدید و دیدنی الهام حمیدی
آموزش رايگان 41 بازی شعبده
بازیگران مشهور ایرانی در شبکه های اجتماعی 
مادر گلشیفته فراهانی در خارج از کشور
توضیح مهناز افشار درباره رابطه بارداری اش با یک سریال
الناز شاکردوست
تک عکس های دیماه 93 بازیگران زن ایرانی , 
عکس جدید مهسا کامیابی
تصاویر جدید و دیدنی سمانه پاکدل
جدید ترین عکس های غزال وکیلی
عکسهای جدید و دیدنی بیتا سحر خیز
عکس جدید سحر جعفری جوزانی
تصاویر جدید صدف طاهریان
عکس های جدید بازیگران مرد در بهمن ماه 93
عکس های جدید و دیدنی نفیسه روشن
خوشگل ترین دختران فیسبوک جدید
گالری عکس لیلا اوتادی
جدیدترین مدل های میز تلویزیون ال سی دی 
خوشگل ترین دختران مشهدی فیسبوک
خوشگلترین دختران فیسبوک جدید
گالری عکس نگین صدق گویا
مدل کابینت آشپزخانه MDF / تصاویر
عکس های جدید و دیدنی از بازیگران
گالری عکس آناهیتا همتی
عکس های جدید لیلا بلوکات بازیگرایرانی در ایتالیا
طرز تهیه پیراشکی شکلاتی
فستیوال برج های انسانی در اسپانیا 
گالری عکس ملیکا شریفی نیا
گالری عکس تینا آخوند تبار
طرز تهیه باسلوق گردویی
عکس جدید از الناز شاکردوست و محمدرضا گلزار 93
نقاشی های 3 بعدی خارق العاده
عکس جالب شخصی از تینا آخوند تبار در خانه
لباس مجلسی دختر بچه ها 2014 
اینها نقاشی هستند و نه عکس
زندگینامه اورسن ولز 
بیوگرافی مهران مدیری + تصاویر
راه های خانگی برای تقویت مو
حرکات ورزشی برای پشت میزنشین ها + تصاویر 
تصاویر بازیگر معروف سینما بهنوش بختیاری
گالری عکس تیلور سویفت
تصاویری از کبوترانی زیبا اما بسیار متفاوت 
مسنجر محبوب با WeChat v4.50.1.261
![Badoo[Androidiha.com]](http://androidiha.com/wp-content/uploads/BadooAndroidiha.com_.png)
